Vitamine B6 (Pyridoxine)

Wat is vitamine B6 en waar is het voor?

Vitamine B6 is een vitamine die van nature in veel voedingsmiddelen aanwezig is. Vitamine B6 is essentieel om enzymen (eiwitten die chemische processen in het lichaam reguleren) goed te laten functioneren.

Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine. In water oplosbare vitamines lossen op in water, zodat het lichaam ze niet kan opslaan. Overgebleven hoeveelheden van de vitamine verlaten het lichaam via de urine. Hoewel het lichaam een kleine voorraad van in water oplosbare vitamines aanhoudt, is het noodzakelijk om ze regelmatig in te nemen. Dat betekent dat u een regelmatige aanvoer van deze vitamines in uw dieet nodig heeft.

Gebrek aan vitamine B6 in het lichaam is niet gebruikelijk. Het kan voorkomen bij mensen met nierdisfunctie, leverziekte of alcoholafhankelijkheid.

functies

Vitamine B6 helpt het lichaam om:

• antistoffen produceren. Deze zijn nodig om veel virussen, infecties en andere ziekten te bestrijden.
• Handhaaf de normale neurologische functie.
• hemoglobine produceren. Hemoglobine transporteert zuurstof in rode bloedcellen naar de weefsels. Een tekort aan vitamine B6 kan een vorm van bloedarmoede veroorzaken .
• Breek eiwitten af . Hoe hoger je eiwitinname, hoe meer vitamine B6 je nodig hebt.
• Houd de bloedsuikerspiegel (glucose) binnen een normaal bereik.

Voordelen

Welke pijnen verwijdert vitamine B6?

Vitaminen B1, B6 en B12 kunnen de ernst en duur van neuropathische pijn aanzienlijk verminderen (pijn in het gebied van beschadigde zenuwen die kan worden omschreven als tintelend of branderig gevoel dat wordt versterkt door wrijven, en kan uitstralen naar de ledematen en de gevoeligheid veranderen, die niet afneemt met rust).

Wat doet vitamine B6 op de huid?

Deze vitamine versterkt de epitheliale barrière, zorgt voor hydratatie en biedt bescherming tegen invloeden van buitenaf. Daarnaast stimuleert het de celvernieuwing, waardoor het genezend vermogen verbetert.

Vitamine B6-tekort

Waarom ontbreekt vitamine B6?

Vitamine B6-tekort wordt meestal veroorzaakt door geneesmiddelen die pyridoxine deactiveren (bijv. isoniazide), eiwitcalorische ondervoeding, malabsorptie, alcoholisme of overmatige verliezen

Wanneer moet pyridoxine worden ingenomen?

Het wordt gebruikt om secundaire vitamine B6-tekorten te behandelen en te voorkomen die worden veroorzaakt door een slecht dieet, bepaalde medicijnen en sommige medische aandoeningen. Dit medicijn kan ook voor ander gebruik worden voorgeschreven; vraag uw arts of apotheker om meer informatie.

Welke vrucht bevat vitamine B6?

In de groep noten vallen ook pistachenoten, walnoten, hazelnoten, kastanjes en pinda's op door hun pyridoxinegehalte. Ook fruit levert deze voedingsstof, vooral fruit dat niet tot de citrusgroep behoort: avocado, rozijnen, gedroogde vijgen en bananen.

Aanbevolen dosering en gebruik

Hoe wordt vitamine B6 opgenomen?

Farmacokinetiek: Pyridoxine wordt oraal en door intramusculaire of intraveneuze injectie toegediend. Absorptie is snel na orale toediening. De mate van absorptie is verminderd na maagresectie of bij patiënten met malabsorptiesyndromen.

Hoe moet dit supplement worden gebruikt?

Pyridoxine wordt geleverd als een gewone en verlengde afgifte (langwerkende) tablet. Meestal wordt het eenmaal per dag ingenomen. Volg de instructies op het etiket van het geneesmiddel zorgvuldig op en vraag uw arts of apotheker als u iets niet begrijpt. Gebruik het medicijn precies zoals voorgeschreven. Gebruik niet meer of minder dan de aangegeven dosis of vaker dan voorgeschreven door uw arts.

Kauw, plet of knip geen tabletten met verlengde afgifte; neem ze heel.

Wat is de beste tijd om vitamine B6 in te nemen?

U kunt ze het beste bij de eerste maaltijd van de dag innemen. Aangezien de meeste vitamines synthetisch zijn, kan het lichaam ze beter opnemen en opnemen als ze worden ingenomen, met voedsel en de natuurlijke vitamines van deze voedingsmiddelen.

Wat moet ik doen als ik een dosis ben vergeten in te nemen?

Neem de gemiste dosis in zodra u eraan denkt, maar als het tijd is voor de volgende, sla de gemiste dosis dan over en ga door met uw normale doseringsschema. Neem geen dubbele dosis om een vergeten dosis in te halen.